על חשיבות האיזון הרגשי בחיינו
"עצבות נועלת שערי שמיים, תפילה פותחת שערים נעולים, והשמחה – בכוחה לשבר חומות" הבעל שם טוב חשיבות איזון רגשי בחיינו? "עצבות נועלת שערי שמיים": ביטוי
תפריט
"עצבות נועלת שערי שמיים, תפילה פותחת שערים נעולים, והשמחה – בכוחה לשבר חומות" הבעל שם טוב חשיבות איזון רגשי בחיינו? "עצבות נועלת שערי שמיים": ביטוי
כשחשבת שהעולם שלך נחרב, זו הייתה בעצם התחלה חדשה… אכן, יש משהו יפהפה במחשבה שגם מתוך הרס וחורבן יכולה לצמוח התחלה חדשה. "אם כך אל
"אדם חזק אינו זה שאינו נופל, אלא זה שקם שוב ושוב"…נלסון מנדלה. חוסן נפשי אינו אומר שאין לך רגשות, אלא אומר שיש לך את הכוח
"כאשר האדם מפסיק לפחד מן הפחד ומתבונן בו, אזי הפחד מתפרק למרכיביו ומלמד את האדם את השיעורים היקרים של חייו". רבי נחמן מברסלב אלה ימים
אִם תִּפְגֹּשׁ אָדָם שָׁבוּר, שֵׁב אִתּוֹ,עַל סַף הַשֶּׁבֶר הָאָרוּר, אַל תְּנַסֶּה לְתַקֵּן, אַל תִּרְצֶה שׁוּם דָּבָר, בְּיִרְאָה וּבְאַהֲבַת הַזּוּלָת, שֵׁב אִתּוֹ, שֶׁלֹּא יִהְיֶה שָׁם לְבַד
תחשבו טוב, דברו טוב, עשו טוב, כך תביאו אושר, שמחה משמעות וחיוניות לחייכם. החיים מזמנים לנו רגעים שמחים ורגעים עצובים מי מאתנו לא היה פעם
פוסט־טראומה, PTSD פוסט טראומה עלולה להיווצר בעקבות חשיפה לאירוע טראומטי הכרוך בסיכון ממשי לאדם או לסובבים אותו,(תאונת דרכים, אונס, פיגוע טרור, קרב, שוד, תקיפה מינית,
ערך עצמי, דימוי עצמי, בטחון עצמי Self-worth האופן שבו אדם תופס את עצמו ומתקשר עם עצמו. תחושת הערך העצמי משפיעה רבות על הבריאות הגופנית והנפשית,
Self Empowerment – העצמה אישית העצמה אישית מיועדת לעזור לאדם להגשים את עצמו, לחזק להעצים את מגוון כוחותיו, משאביו, מודעתו ותפיסותיו השונות. בעזרת טכניקות ואימון
ויסות רגשי וניהול כעסים –Emotional Regulation הוא היכולת של אדם לכוון ולאזן את רגשותיו בהתאם לסיטואציה מסוימת, חוסר וקושי בוויסות רגשי והתקפי זעם מתאפיינים :