התמודדות עם כאב ומחלה כרונית – Dealing with pain and illness
כאב הוא תחושה וחוויה נפשית לא נעימה הקשורה בנזק ממשי או אפשרי לרקמה כאב והוא איתות מחלק הגוף שנפגע ומהווה סימפטום המחייב אבחון וטיפול בבעיה.
כאב כרוני הוא כאב מתמשך, במשך חודשים ויותר, המופיע באזורי גוף שונים הגורם להפרעה בתפקודי החיים, במישור הפיזי נפשי חברתי וציבורי.
תפקוד פיזי – היכולת לבצע פעילויות יומיומיות והפרעה בשינה, פחד מתנועה ועוד.
תפקוד חברתיות – בידוד חברתי, קושי ביחסי גומלין עם חברים ובני משפחה.
תפקוד נפשי – דיכאון, חרדה, כעס, דימוי עצמי ירוד ועוד.
השלכות ציבוריות – מוגבלות, אובדן ימי עבודה, עלות טיפולים שונים.
ישנם סוגי התמודדות והן:
התמודדות שלילית לא מיטבית /יעילה לא מסתגלת למחלה כרונית והטיפול בה :תפיסת המחלה כאויב, המחלה כעונש, חוסר תקווה לעתיד טוב יותר, ורבנות והאשמה עצמית, הבעת כעס, תחושת חוסר אונים, בידוד חברתי מרצון.
לעומתה התמודדות חיובית ויעילה, רואה את המחלה כאתגר ומגייס את כוחותיו ומשאביו הפנימיים לעמוד מולה, חיים בוודאות לעומת אי וודאות מה יש לי משפרת את ההתמודדות, התעצמות, מהמצב הנתון, התחברות ומציאת תמיכה חברתית אני זה אני והמחלה היא המחלה "הפרדה ביננו".
הטיפול המיטבי בכאב מטפל במנגנון הגורם לכאב ובמקביל לגורמים הנפשיים וחלק מהטכניקות לטיפול בכאב הן CBT ,NLP ומיינדפולנס.
