מהו טיפול CBT– cognitive behavioral therapy טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכותרפי מבוסס ראיות ומחקרים ממוקד מטרה ומוגבל בזמן, שממוקד בדפוסי מחשבה והתנהגות שמפריעים למטופלים ומקשים על חייהם, השיטה מטפלת בבעיה בולטת, התנהגותית או מחשבתית, כזו שהמטופל מביא כמצוקה ויש לטפל בה.
הטיפול מתמקד בתפקיד המרכזי של החשיבה (הקוגניציה),על המחשבות האוטומטיות (בעיקר שליליות) על הדימויים ועל מערכת האמונות וההתנהגות בעקבותיהם.
בשיטה נשאלת מהי הפרשנות שאנשים נותנים לסיטואציה מסוימת וכיצד היא משפיע על התגובה שלהם.
טיפול CBT, מתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא תפקודיים ולא יעילים המקשים על חיי היום יום של האנשים הפונים לטיפול.
